Alimentos Real

Hamburguesas de Atún

Porciones:             4
Preparación:         15 minutos
Dificultad:             Fácil
Calorías:                250

INGREDIENTES:

  • 2 latas de atún Real en agua, escurrido
  • 1 huevo
  • 1⁄4 tz de pan rallado
  • 2 cdas. de cebolla picada
  • 1 cdta. de mostaza
  • 1 cdta. de ajo en polvo
  • 2 cdas. de perejil picado
  • 1 pizca de comino molido
  • Sal y pimienta al gusto
  • Aceite de oliva

PREPARACIÓN:

Para un almuerzo casero sigue estos pasos:

    1. En un tazón grande, mezcla el atún Real escurrido, el huevo, pan rallado, cebolla picada, mostaza, ajo en polvo, comino, perejil, sal y pimienta.
    2. Moldea la mezcla en forma de hamburguesas. Puedes hacerlas del tamaño que prefieras.
    3. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén a fuego medio.
    4. Cocina las hamburguesas de atún durante aproximadamente 4-5 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y crujientes.
    5. Sirve las hamburguesas con arroz Real y ensalada, o en pan de hamburguesa y acompáñalas con tus ingredientes favoritos, como lechuga, tomate o salsas.

TIP:
Exprime un poco de lima sobre las hamburguesas cuando aún estén calientes para realzar su sabor.

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